Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 ans.
Bien qu’il y ait eu maints progres dans le traitement de ce cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite avec cancer chez l’homme. Il va i?tre donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 ans, tout en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de ce prostate, et cela passe via une nourriture adaptee. Parcourez quels seront les aliments bons Afin de la prostate.
- J’ai tomate
- Mes aliments riches en Omega-3
- Les aliments riches en Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- des carottes cruciferes
- Mes aliments riches en selenium
- Mes aliments a eviter
La tomate
J’ai tomate est un de vos plus grand allie Afin de prendre soin de votre prostate. J’ai revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer d’une prostate. Ca reste du au fera que J’ai tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au pouvoir reellement antioxydant qui lutte contre des toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous trouverez egalement du lycopene en autres vegetaux rouges 
comme des fruits rouges, la pasteque etc.
Mes aliments regorgeant de Omega-3
Les aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les va parfois cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments riches en Omega-3 seront
- les fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia ainsi que lin
- l’huile d’olive
- nos poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments riches en Vitamine E
la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie une prostate . Vous en aurez principalement dans :
- nos huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs habituellement
- Mes legumes a feuilles vertes comme nos epinards
- Les abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Les aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a Realiser baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement de la prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans cet organe. Le soja va etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal d’articles a bases de soja qui possedent identiques bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
des carottes cruciferes
Il va i?tre incontestable que nos legumes sont important Afin de etre en belle sante et qu’il faille des inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement grand pour les legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils seront riches en isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Mes aliments regorgeant de selenium
Notre selenium reste un sel mineral qui associe a la vitamine E, a 1 role preventif dans le cancer une prostate en combattant des radicaux libres. Notre selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, quelques gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee des noix parvient a combler des besoin journaliers en selenium.
Les aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter les aliments suivant :
- nos gibiers rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( a cause d’un calcium)
- des conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- nos fromages affines
Ce texte est purement informatif, toutCOMMENT n’a nullement les capacites de prescrire de traitement medical ni concevoir de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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