Notre cancer apparait le moins rarement a partir de 40 ans, et surtout entre 60 et 90 ans.
Correctement que celui-ci y ait eu de nombreux progres au traitement de ce cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite avec cancer chez l’homme. C’est donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, bien en adoptant des habitudes saines pour prendre soin de ce prostate, et cela passe via une alimentation adaptee. Parcourez quels paraissent les aliments bons Afin de la prostate.
- La tomate
- Mes aliments regorgeant de Omega-3
- Mes aliments riches en Vitamine E
- Les aliments a base de soja
- les carottes cruciferes
- Mes aliments riches en selenium
- Les aliments a eviter
J’ai tomate
Notre tomate reste un de vos plus grand allie Afin de prendre soin de ce prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le va parfois souffrir de cancer d’la prostate. Cela reste du au fera que la tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, votre pigment rouge au pouvoir tres antioxydant qui lutte contre nos toxines qui responsables des dommages cellulaires. Denichez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Mes aliments riches en Omega-3
Mes aliments regorgeant de graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments regorgeant de Omega-3 sont
- nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- nos poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Mes aliments http://datingmentor.org/fr/recon-review regorgeant de Vitamine E
la vitamine E est egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie en prostate . Vous en trouverez surtout dans :
- des huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les fruits secs habituellement
- Mes legumes a feuilles vertes comme des epinards
- Les abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Notre soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement d’la prostate ainsi que la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Le soja va etre consomme sous sa propre forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, tel le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
les carottes cruciferes
Il est incontestable que les legumes paraissent utile Afin de etre en belle sante et que celui-ci faille des inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement vrai Afin de les legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils paraissent regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes seront le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments regorgeant de selenium
Notre selenium est votre sel mineral qui associe a J’ai vitamine E, a votre role preventif concernant le cancer en prostate en combattant nos radicaux libres. Notre selenium reste present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, quelques viandes comme l’agneau et le b?uf, mais surtout au sein des noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Mes aliments a empi?cher
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter les aliments suivant :
- nos viandes rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( a cause du calcium)
- nos conserves ( du fait du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- les fromages affines
Ce billet reste purement informatif, toutCOMMENT n’a jamais les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
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