Plusieurs d’entre nous ont peur d’etre seuls, d’autres seront victimes de l’erreur du cout irrecuperable (« J’ai deja investi tellement de temps et d’efforts dans votre relation, je ne peux jamais abandonner dorenavant »), mais la majeure partie d’entre nous ignorent tout simplement les indices qui indiquent qu’une relation est en train de s’effondrer, etant donne qu’il reste plus facile de croire que bien va bien… jusqu’a votre que ce ne soit plus l’eventualite
Savoir exactement quand une relation devra prendre fin est une tache ardu. Cela depend des personnes concernees ainsi que ca dans laquelle elles vivent. Mais il y a des preuves assez coherentes des indices de rupture d’une relation, mises au jour avec le Dr John Gottman.
Les quatre cavaliers de l’apocalypse
Gottman a decouvert quatre styles de communication negatifs qui sont un desastre pour l’integralite des relations. Il les a surnommes « Mes quatre cavaliers de l’apocalypse ».
Critique
Le premier cavalier en communication reste la critique. Critiquer est different de critiquer ou de se plaindre. La critique porte via le caractere en personne, plutot que concernant son comportement.
Voici la difference entre une plainte et une critique :
- Plainte: « J’aimerais vraiment que vous m’aidiez a Realiser la vaisselle. C’est beaucoup de boulot a Realiser sans elle et alors que vous vous detendez via le canape en regardant la television, je dois rester debout et nettoyer ».
- Critique: « Tu n’es qu’un connard egoiste. Tu ne penses jamais a ce que je ressens ou a bien la ti?che que je fais pour toi. »
La difference est que la premiere concerne un comportement specifique et la seconde concerne le mari en tant que personne.
Lorsque la critique reste montre dans une relation, i§a ne signifie pas qu’elle est condamnee a prendre fin. Souvent, si l’on est en colere, on va pouvoir avoir recours a la critique. Mais quand elle devient envahissante et que c’est la seule facon d’aborder les problemes entre nous, on voit votre gros probleme.
Si vous critiquez constamment ce partenaire ou si vous avez l’impression que la partenaire vous critique constamment, ce n’est qu’une question de temps avant que i§a ne se transforme en quelque chose encore mechant : le mepris. J’ai relation pourra etre sauvee a votre stade, mais c’est un mauvais signe et cela devrait vous faire reflechir a la faculte d’une quitter.
Defensive
Le deuxieme cavalier est dans la defensive, ainsi, c’est generalement en reponse a une critique (ou a une critique percue). J’ai defensive reste une tentative de se defendre d’une attaque percue avec une contre-plainte. Nous pouvons etre sur la defensive en rejetant le blame via des situations exterieures, mais le moins rarement nous sommes sur la defensive en rejetant le blame sur le partenaire qui demande des comptes.
Voici un exemple de reponse defensive :
- Plainte: « J’ai l’impression que une vie sexuelle a ete un tantinet surannee ces derniers temps libre, et j’ai l’impression que tu ne fais pas vraiment attention a faire mes besoins et mes souhaits au lit. »
- Reponse defensive: « Si tu ne me harcelais pas tout le temps pour la vaisselle, j’aurais peut-etre envie de faire l’amour avec toi. »
En general, les humains n’aiment gui?re qu’on leur dise qu’ils font quelque chose de mal ou qu’ils blessent d’autres gens. Nous avons tendance a vouloir avoir une agreable opinion de nous-memes, et des conversations comme celle-ci menacent une estime de soi.
J’ai defensive n’est en fera qu’une facon de rejeter la faute sur votre partenaire. Vous dites que le souci n’est nullement vous, mais eux. Refuser de prendre ne serait-ce qu’une petite part de responsabilite dans la situation peut donner a votre mari le sentiment de ne point etre decouvert et entendu.
Etre constamment sur la defensive dans une relation reste un mauvais signe. Cela signifie que le partenaire sur la defensive n’est pas dispose a examiner son propre comportement et a l’adapter Afin de arreter cela nuit a l’autre mari. Cela signifie que le partenaire sur la defensive traite l’autre comme 1 simple objet pour repondre a ses besoins et non comme une personne entiere avec des besoins, des sentiments et des idees qui lui paraissent propres.
Si la mari reagit constamment de maniere defensive a ce egard (et a ce egard), il va i?tre peut-etre temps que vous examiniez attentivement la relation. Cela reste peut-etre temps de mettre votre terme a cette situation.
Mepris
Le troisieme cavalier reste le mepris. Nous faisons preuve de mepris lorsque nous traitons nos autres avec irrespect. Notre mepris peut s’exprimer beaucoup de manieres diverses. Lorsque nous insultons des autres, nous utilisons le sarcasme, nous nos imitons, nous roulons le regard ou nous nous moquons d’eux. Nous des insultons ou nos ridiculisons. Le but de votre comportement est de diminuer l’autre, de lui faire sentir qu’il n’a aucune valeur.
Si vous avez deja ete traite avec mepris, vous savez a quel point cela fait mal. Et traiter votre partenaire avec mepris montre que vous n’avez aucun respect Afin de lui, ses sentiments ou ses besoins.
Si le mepris reste present dans une relation, c’est votre grand drapeau rouge. Ca http://datingmentor.org/fr/adultfriendfinder-review/ signifie que les partenaires ont cesse de se respecter mutuellement en tant que partenaires et qu’ils essaient maintenant simplement d’affirmer leur domination. Cela ne demeure plus nombre d’amour ou de respect, ainsi, l’animosite et le ressentiment vont grandir.
Si vous etes traite de une telle maniere, ils font de fortes chances que votre mari ne s’interesse plus a vous. Si vous traitez ce partenaire avec mepris, demandez-vous pourquoi vous etes encore avec lui. S’il n’y a aucun respect entre les partenaires, on voit peu de chances que la relation puisse etre sauvee.
Obstruction
Le dernier cavalier fait de l’obstruction et c’est le comportement le plus dommageable a adopter. Tout comme la defensive reste une reponse a la critique, l’obstruction reste souvent une reponse au mepris.
Si l’obstruction apparait dans une relation, la communication reste essentiellement rompue. Il existe obstruction lorsque l’auditeur evite le contact visuel, se retire, se ferme ou cesse juste de repondre a son mari.
Lorsqu’une relation a atteint le stade de l’obstruction, Il semble tres difficile (mais pas impossible) de s’en remettre. Neanmoins, cela se doit de etre 1 signe reellement fort qu’il est peut-etre temps libre d’avancer dans l’existence.
