Reponses avec Dana Castro, psychologue.
Qu’est-ce que J’ai confiance en soi ?
“Notre confiance en soi reste un avis, une vision de soi-meme qui est constituee de la multitude d’elements qui viennent de soi puis de l’exterieur” definit Dana Castro, psychologue. “C’est un sentiment de capabilite, de pouvoir toujours faire face aux situations simples ou compliquees en sachant qu’on va s’en sortir.”
Qu’est-ce qui fera qu’on a confiance en soi ou nullement ?
“J’ai confiance en soi se cree ou se perd pour plusieurs raisons” constate la psychologue. Elle resulte en conjonction de deux elements :
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resilier yubo
- L’image qu’on a de soi : “Ce que l’on pense de soi et la facon dont on parle de soi est fondamentale Lorsque l’on parle de confiance en soi, dans le but de s’attribuer le merite des choses bien que nous faisons. Les gens qui ne se trouvent gui?re systematiquement a la hauteur n’ont jamais confiance, car ils ne se voient jamais de la maniere realiste, leur vision d’eux est deformee. Si en plus ils paraissent de nature anxieuse, ils se disent qu’ils ne semblent pas capables d’effectuer face a toutes les situations et echouent par manque de confiance en eux.”
- L’environnement : “L’environnement dans lequel nous evoluons et les relations dans lesquelles nous sommes impliquees sont reellement importants car ils faconnent l’idee que l’on se fait de nous-memes. Notre confiance en soi a souvent un ratio avec le regard qu’on pense que les autres ont sur nous.”
Quelles sont des causes tout d’un manque de confiance en soi ?
“Les causes d’un manque de confiance en soi peuvent etre multiples et dependent des cas” informe Dana Castro. Les plus frequentes sont liees a l’environnement : “Si l’entourage a toujours critique ou denigre une personne, elle n’a pas pu construire une telle confiance en soi.” Mais ce qui est en mesure de aussi venir sans dire : “Parfois, on a une vision deformee de soi car on en attend trop. Pourquoi pas, un enfant qui souhaite obtenir uniquement des 20/20 a l’ecole se dira qu’il est nul s’il n’y arrive jamais, aussi si son entourage le rassure. Son manque de confiance vient d’une pression que celui-ci se met.”
Quelles paraissent les caracteristiques d’une personne qui manque de confiance en cette dernii?re ?
“Cela reste tres ardu d’etablir un profil type en personne qui n’a nullement confiance en elle”, constate ma psychologue. “Notre caricature d’une personne sans confiance pourrait i?tre celle d’une personne effacee, qui remercie Afin de 1 oui ou pour un non, qui s’excuse tout le temps alors qu’elle n’est jamais en tort…” commence la professionnel. Mais on doit faire attention, puisqu’il existe aussi d’autres types de gens qui manquent de confiance. “Il y a des gens qui apparaissent aux autres comme tres affirmes, reellement surs d’eux, fort sociables alors qu’au fond ils ne se sentent pas trop tel ca. En somme, braver l’environnement est une facon de se defendre ainsi que se proteger.”
Existe-t-il des tests Afin de connaitre quand on a confiance en soi ?
Il n’existe aucune test a proprement parler Afin de connaitre notre niveau de confiance en nous. “un individu est en mesure de neanmoins se poser quelques questions pour connaitre si elle manque de confiance : est-ce que je sais que je vais m’en aller ou jamais ? A quel tarifs psychologique vais-je m’en aller ? Est votre que j’ai l’impression d’avoir confiance en moi ou gui?re ?”
Comment avoir confiance en soi ?
Avoir confiance en soi n’est des fois jamais chose enfantin. Dana Castro donne plusieurs recommandations :
- Revenir aux faits positifs de sa propre vie : “il va falloir enumerer ces trucs, tant personnelles que professionnelles.”
- Se demander pourquoi on a reussi ces trucs : “il faudra se concentrer sur soi et se penser que s’ils nous arrivent des bonnes trucs, c’est grace a nous et non grace a la clemence des autres.”
- Apprendre du passe : “vous devez apprendre des experiences positives passees et revenir a toutes les elements positifs.”
Comment avoir confiance en soi physiquement ?
“que l’on parle d’un manque de confiance en soi psychologique ou via un plan physique, c’est la meme chose : la perception que l’on a sans dire est faussee” definit la psychologue. Pour avoir confiance en soi physiquement, il faut :
- Se focaliser sur les aspects positifs de sa vie ainsi que son apparence physique.
- “Trouver des choses qu’on kiffe et qui nous mettent en valeur.”
- Relativiser le regard des autres :”Il faut se mettre en tete que les mecs s’en fichent, que c’est nous qui projetons des idees dans la tete des autres.”
- Ne pas se cacher : “il va falloir s’armer pour affronter des situations dans le but de ne pas s’isoler et entrer dans un engrenage.”
Comment avoir confiance en soi en amour ?
“J’ai confiance en soi en amour reste liee a la confiance en soi generale : si un individu n’a nullement confiance en elle, elle n’aura pas confiance dans l’amour que lui porte son mari” indique Dana Castro. Alors De quelle fai§on avoir confiance ?
