Si cest plus fort que vous et que nous etes porte a nous justifier perpetuellement, du coup je veux que nous sachiez d’emblee que cest de reellement sale habitude. De particulier lorsque nous avez eu affaire pour Plusieurs individus manipulatrices.
Avec Le court article, je nous explique
- Pourquoi vous ne devez pas nous justifier
- De quelle eviter de se justifier
Pourquoi Cela ne faut pas se justifier ?
Pourquoi il ne faudra pas se justifier ?
Se justifier tout moyen reste 1 mauvaise habitude que lon a souvent lorsquon ne saffirme pas convenablement.
Et si on suit de la formation pour laffirmation de soi, on apprend justement pour ne plus Realiser lerreur pour se justifier.
Et nous allez lire pourquoi
Pourtant Prealablement ce qui, voyons 5 situations pour lesquelles vous pourriez nous sentir oblige de vous justifier
Situation n1 mon mari vous invite pour 1 sortie, vous navez vraiment gu envie dy aller cela dit, nous nosez nullement lui penser pas vrai sans nous justifier car nous avez eu peur quil ne nous comprenne nullement j’ ne pourrais pas appeler parce que
Situation n2 votre gendarme vous arrete pour un exces de vitesse et a la place daccepter Mon reproche, vous vous sentez oblige dexpliquer pourquoi nous navez pas respecte sa limitation pour vitesse.
Situation n3 du couple, nous avez eu vraiment l’envie pour nous choisir quelque chose mais vous nous sentez oblige den parler avec Grace a votre conjoint Prealablement dacheter car nous avez eu peur quil se fache et vous reproche la achat.
Situation n4 Dans une boutique, vous essayez un vetement Neanmoins, Au Final celui-ci ne nous plait pas. Mon vendeur insiste et vous vous sentez oblige pour lui re re pourquoi nous ne laimez Manque (un minimum comme si vous deviez vous excuser de lavoir tente ou de lui Posseder fait perdre son temps).
Situation n5 Vous arrivez en retard a un rdv et i la place de penser simplement desole, j’suis du retard , vous nous empresse de reperer des excuses et apporter les raisons pour Le retard.
Cela ne va falloir gu se justifier pour 10 raisons principales
- Afin que ce refus soit pertinent et reste est bien compris et Alors ne pas coder quelques malentendus et Plusieurs conflits.
- Afin de garder de la communication assertive et garantir lefficacite tranquille au sein d’ les relations.
- Pour ne point tomber au piege quelques manipulateurs qui vont retourner toutes ces justifications contre vous Mon seul fait pour ne point se justifier aura concernant effet deloigner leurs manipulateurs de vous !
- Pour ne pas devoir vous excuser et nous rabaisser et de faire systematiquement passer vos autres Prealablement vous vous avez au mieux Un DROIT de ne pas alua conseils vous justifier.
- Concernant ne pas apporter Plusieurs arguments qui vont reutilises via lautre et eviter de apporter votre baton Afin de vous faire battre .
- Afin de vous Realiser davantage respecter et fixer les limites et ne pas vous laisser marcher i propos des pieds.
- Afin de ne pas vous sentir coupable et ne pas creer en nous mon sentiment de culpabilite.
- Afin de ne point vous montrer hesitant et plutot montrer que vous avez eu de lassurance ainsi que sa confiance du nous.
- Concernant ne pas vous sentir en gal a laise lorsque tous vos excuses deviennent des mensonges et de ne pas passer pour un menteur ou de la menteuse .
- Pour ne pas perdre du temps au sein des discussions interminables.
De quelle maniere eviter de se justifier ?
Votre reponse est vraiment simple Cela ne faudra nullement se justifier .
Voili des regles importantes pour respecter
1. Soyez pertinent, franc et bref je ne souhaite gu venir .
Evitez ceci j’ voudrais Correctement venir Pourtant je ne pourrais nullement parce que .
2. Prenez lhabitude dutiliser Un verbe vouloir a la place de etre en mesure de
pas vrai, j’ ne pourrais Manque > pas vrai, je ne veux Manque .
3. Gardez a lesprit quen general visuel, lorsquon se justifie, cette raison ceci signifie que lon est jamais au sein de le excellent droit. Encore, au moment vous nous justifiez, cest comme si vous donniez a lautre Un droit pour juger la panel ou votre comportement. En realite, cest vous , lequel etes seul juge de ces choix .
5. Montrez-vous sur de vous du regardant en particulier la interlocuteur droit au sein des jambes.
7. A la place de vous justifier, appliquez sa technique du disque raye qui consiste a repeter J’ai meme phrase quelques fois jusqua Le que lautre personne comprenne.
non, j’ ne veux Manque . (sans se justifier)
Quand lautre personne nous relance (ou nous presse de vous justifier), nous repetez juste
non, j’ ne desire jamais, remerciements .
Surtout, surtout, nullement denervement, gu dagressivite et aucun signe dimpatience vous demeurez plutot calme et nous tenez bon cest pour re re que nous ne donnez nullement dexplication.
j’suis vraiment desole cela dit, cest pas vrai, j’ ne souhaite reellement gu !
Auteur pour Cet article Michael LIZEN – Copyright 2016 All Rights Reserved – l’ensemble de Droits Reserves
7 remarques
Salut, J’ai voulu nous Realiser part dun situation que vit ces jours-ci et , lequel me pese. Notre meilleur ami ou en minimum Le que j’ croyais etre le meilleur ami ma demande le avis sur un sujet dactualite, Cela ma donne son avis sans jugement, j’ lui ai transmit notre avis tout seulement sans jugement dautrui, jai alors un revers pour sa propre part ou Cela netait gu daccord avec Grace a moi et que quand je suivais notre avis il me souhaitait de vie pour merde (bonjour deja lami) au sein d’ un second temps libre y ma demande de me justifier avec Grace a quelques arguments concernant appuyer le avis Le que je nai absolument pas fera decouvert des remarques quil ma laisse entendre Avec le avis. J’ lui ai repondu que j’ navais nullement pour me justifier que notre avis est notre avis et que je ne suis pas la concernant le persuader, simplement quil suive Ce chemin et moi j’habite le mien. Ca a provoque chez lui 1 reaction de chaine ou J’me suis fais ruer de message disant que jetais oblige de apporter faire mes arguments que cetait concernant le bien. Heureusement, cetait avec message et jai commande J’ai decision de le bloquer afin de ne Pas me Realiser harceler avec des messages de cette nature.
Pour appuyer le experience avec Grace a votre personne, jai vecu plusieurs fois Plusieurs scenes ou nous avons joue du f t dans console que personnellement je deteste (Neanmoins, concernant lui Realiser devoir) jai lhabitude de perdre a ces jeux et Ca ne me derange pas, par contre des que j’ marque un but ca declenchait souvent chez lui des reactions tres violentes du type montrer en doigts de disant que jai triche et du etant vraiment repetitifs et harcelant. Par la suite j’ nai gu voulu continuer a jouer, la personne a clos une porte pour cle (sachant quon est chez lui) de me forcant a continuer pour s’amuser etant donne qu’il est inconcevable Afin de une telle personne que j’ gagne, Cela devait se venger jusqua me rendre minable. jai de ce lui montrer quil allait obtenir Plusieurs coups sil ne me laissait pas bouger.
De nos jours, j’suis debarrasse pour votre personne , lequel me concernant a longtemps ete toxique, cependant, je suis au sein d’ langoisse quil vienne pour nouveau me harceler physiquement avec pretexte quil na Manque eu dexplication pour notre sois disant rupture.
un individu essayant sans cesse pour nous faire culpabiliser du nom pour lamitie et nous rabaissant a chaque fois que nous avons votre argument quil degote mauvais.
